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포도의 효능 포도의 효능 동영상  포도의 효능 ​제일 먼저 포도를 어떻게 먹어야 건강에 도움이 될 수 있을까요?​ 포도에 풍부한 플라보노이드 성분은 혈전이 생기는 것을 막아주며, 혈액의 흐름을 원활하게 해줍니다. ​특히 포도 껍질에 더욱 많은 레스베라트롤 성분은 강력한 항산화 효과는 물론 콜레스테롤을 흡착하여 혈관을 더욱 건강하게 해주는데요. ​이러한 성분들로 인해 포도의 섭취는 혈전의 생성을 억제하고 개선하는 효과가 있습니다. ​포도만 먹어도 효과적이지만 포도와 같이 먹으면 혈전을 녹이는 효과를 극대화하는 음식이 있는데요. ​바로 '사과'입니다. ​사과에 풍부한 퀘르세틴과 루틴 성분 역시 혈전 방지에 아주 좋은 영향을 줍니다. ​사과의 퀘르세틴과 포도의 카테킨을 함께 섭취하면 혈전 방지와 심혈관 건강을 지키는데 탁.. 2024. 6. 25.
이선균 추모 영상 #이선균추모영상 이선균 추모 영상 "별들 사이로 여행을 떠난 당신, 이제 평화롭게 쉬세요. 당신의 기억은 우리 마음속에 영원히 남아, 빛나는 별이 되어 우리를 비추고 있습니다." "당신의 삶은 짧았지만, 그 여운은 길게 남아 우리를 따뜻하게 합니다. 당신이 남긴 사랑과 용기는 영원히 우리 가슴속에 살아 숨 쉴 것입니다." "우리의 시간은 멈췄지만, 당신의 이야기는 계속됩니다. 당신은 이제 모든 아픔에서 해방되어 영원한 안식을 찾았습니다." "사랑하는 이여, 당신은 떠났지만 당신의 정신은 우리와 함께 남아 있습니다. 당신의 웃음과 사랑은 우리 삶의 소중한 추억으로 기억될 것입니다." 나무관세음보살 끝까지 잊지 않을 것이며 다시 한번 삼가 고인의 명복을 빕니다. 2024. 6. 25.
100세 시대 건강 ㅡ우린 무엇을 어떻게 먹어야 할까? #100세시대건강 #우린무엇을어떻게먹어야할까? 100세 시대 건강ㅣ우린 무엇을 어떻게 먹어야 할까?ㅣ중장년에 먹어야 할 음식ㅣ레몬의 효능ㅣ마늘의 효능ㅣ인삼의 효능ㅣ당근의 효능 2024. 6. 19.
인삼의 효능 인삼의 효능에 대하여 알아볼까 합니다. ​인삼은 전통적으로 아시아에서 널리 사용되는 약용 식물로, 다양한 건강상의 이점이 있다고 알려져 있습니다.  ​여기 인삼의 몇 가지 주요 효능이 있습니다. ​면역 체계 강화: 인삼은 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. ​피로 감소: 인삼은 체력을 증진시키고 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. ​인지 기능 개선: 일부 연구에 따르면 인삼은 기억력과 인지 기능을 향상시킬 수 있다고 합니다. ​혈당 조절: 인삼은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있으며, 당뇨병 관리에 유익할 수 있다고 합니다. ​스트레스 완화: 인삼은 스트레스 반응을 조절하고, 신체의 스트레스 호르몬 수치를 낮출 수 있다고 전해집니다. ​이외에도.. 2024. 6. 16.
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