반응형 아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 3가지1 아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 3가지에 대하여 알아볼게요. 아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 3가지에 대하여 알아볼게요. 1. 계란 계란은 대표적인 저칼로리 고단백 완전식품입니다. 계란을 아침에 먹으면 하루 동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계 강화에도 좋고 스트레스를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 맛도 있고 건강에도 좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도 아주 좋습니다. 계란은 지구상에서 가장 건강하고 영양가가 높은 식품 중 하나입니다. 다음은 과학적으로 뒷받침된 계란의 건강상 이점입니다: 단백질 공급원: 계란은 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 하나의 계란에는 약 6g의 단백질이 들어 있으며, 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다... 2024. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
